Mit gesunder Ernährung erreicht man leider noch kein gutes Aussehen, was im Berufs- und Privatleben immer wichtiger wird. Erfolgreiche Männer sind in der Regel schlank und können sich mit Kraft und Ausdauer im Berufsleben durchsetzen. Nicht immer hat man die Zeit und die Muße, das Fitness-Studio aufzusuchen, obwohl man sich körperlich fit halten möchte. Wenn dann die Übungen auch noch nutzlos sind, ist man verärgert und verliert den Mut.

Die “Enzyklopädie Muskel Training” offenbart auf über 300 Seiten, wie man welche Muskelgruppen trainiert und stärkt. Ob Ausdauertraining oder Muskelaufbau, 440 Übungen zeigen dem Leser, wie es funktioniert, aber auch was man falsch machen kann. Wer nachhaltig trainieren und endlich Resultate sehen möchte, kommt an diesem Ratgeber nicht vorbei.

Enzyklopädie Muskeltraining
Anatomie, Muskelaufbau, Fettabbau
Bibliografie: 336 Seiten, zahlreiche farbige Illustrationen, 210 x 295 mm, Paperback, ISBN 978-3-86852-123-8
€ 29,90